05 Απρίλιος 2020

RSS Facebook Twitter

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Δευτέρα, 17 Φεβρουάριος 2020 08:48

Τι ώρα είναι προτιμότερο να τρέχουμε σύμφωνα με τους ειδικούς

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως καλύτερη στιγμή της μέρας για να πάμε για τρέξιμο, ποδήλατο, και περπάτημα είναι νωρίς το πρωί.

Από εκείνο το σημείο και όσο προχωρά η μέρα, η μόλυνση εξαιτίας της κίνησης αυξάνεται.

Οι ειδικοί μας προτείνουν, εκτός από την ώρα, να είμαστε επιλεκτικοί και με την περιοχή όπου θα κάνουμε αερόβια άσκηση.

 

Η καλύτερη επιλογή μας είναι χώροι με πράσινο, όπως πάρκα, μακριά από τα αυτοκίνητα και το καυσαέριο.

Τέλος οι ειδικοί  συμβουλεύουν να τους προτιμούμε από δρόμους που προορίζονται για τρέξιμο και συνήθως βρίσκονται δίπλα σε λεωφόρους.

govastileto.gr

blog comments powered by Disqus
thesspress

thesspress

[email protected]